嗨，我是建銘。在臨床實務中，我看到許多人面對健檢報告的「紅字」感到焦慮無措。我的理念是：不談深奧難懂的醫理，而是用最白話的方式，將生硬的數據翻成您能在日常生活中輕鬆落實的飲食策略。
健康不該是苦行僧般的克制，而是找到適合您的長久平衡點。
針對糖尿病、腎臟病、高血脂，提供不痛苦的飲食控制計畫，輕鬆改善檢查紅字。
突破減重停滯期，依照您的生活作息，建立不復胖的健康飲食習慣。
企業健康促進講座、健康專欄撰寫、食品營養顧問等商業合作。
把深奧醫理，翻成日常能懂的飲食策略
最新文章載入中...
專業肯定，持續為您的健康把關
「2026 衛教教材競賽」海報組 第三名
